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Vorsteigen
In Liegestütz Ausgangsposition am umgedrehten Balance Ball abstützen. Abwechselnd ein Bein seitlich nach vorne bringen und wieder in Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Vorsteigen | © Windhund GmbH