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Radfahren
Sitzposition am Balance Ball. Füße abheben und Arme vor dem Körper verschränken. Beine gegengleich beugen und strecken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Radfahren | © Windhund GmbH