Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Liegestütz Hände am Balance Ball
Liegestütz Ausgangsposition mit Händen am Balance Ball. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. Auf Rumpfstabilität achten. In Ausgangsposition zurückbewegen. Einfacher: Mit Knien am Boden abstützen.
Beginner:
0 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
10 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Liegestütz Hände am Balance Ball | © Windhund GmbH