Übung-Dips

Sitzposition mit Gesäß in der Luft. Mit gestreckten Armen abstützen. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachiiDeltoideus
Übung-Dips
Abb.: Dips | © Windhund GmbH

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