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Seitbeuge

In Standposition einen Arm nach oben strecken. Arm über Kopf zur Seite strecken und Oberkörper zur Seite beugen.

Beginner: 15 Sekunden pro Seite

Fortgeschrittener: 15 Sekunden pro Seite

Profi: 15 Sekunden pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Ganzkörper

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