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Hürdenschritt

In Standposition ein Bein vom Boden abheben. Bein mit hohem Knie von außen in Kreisen nach vorne bewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen pro Seite

Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen pro Seite

Profi: 8 Wiederholungen pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Oberkörper

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