Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Good Mornings

Schulterbreite Standposition. Knie leicht gebeugt. Mit geradem Rücken nach vorne beugen und Gesäß nach hinten schieben.

Beginner: 4 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 10 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Ganzkörper

Ähnliche Übungen