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Dehnung Oberkörper
In Sitzposition Beine überschlagen. Knie mit diagonalem Arm fixieren und Oberkörper in gegengesetzte Richtung drehen.
Beginner:
15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
15 Sekunden pro Seite
Profi:
15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Dehnung Oberkörper | © Windhund GmbH