Beinschwingen Gerade
Standposition. Ein Bein vom Boden abheben und mit einem Arm seitlich abstützen. Mit aufrechtem Oberkörper ein Bein locker nach vorne und hinten schwingen.
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Beginner:
15 pro Seite
Fortgeschrittener:
15 pro Seite
Profi:
15 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Beine
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