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Stütz Hände am Ball
Liegestütz Ausgangsposition mit Händen am Ball. Position ohne Absenken halten.
Beginner:
20 Sekunden
Fortgeschrittener:
40 Sekunden
Profi:
60 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Ganzkörper
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