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Liegestütz Aufdreher

Liegestütz Ausgangsposition. Hände auf Griffen Einen Arm vom Boden heben und Oberkörper seitlich aufdrehen. In Ausgangsposition zurückbewegen

Beginner: 4 pro Seite

Fortgeschrittener: 6 pro Seite

Profi: 10 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 8 sek

Körperregion: Ganzkörper

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