Übung-Liegestütz Aufdreher

Liegestütz Ausgangsposition. Hände auf Griffen Einen Arm vom Boden heben und Oberkörper seitlich aufdrehen. In Ausgangsposition zurückbewegen

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 6 pro Seite
Profi: 10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 8 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Liegestütz Aufdreher
Abb.: Liegestütz Aufdreher | © Windhund GmbH

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