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Wechselsprünge

Schrittposition mit vorderem Bein am Balance Ball. Durch kleinen Sprung Beinposition wechseln.

Beginner: 15 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 30 Wiederholungen

Profi: 50 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Ganzkörper

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