Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Oberkörper Heben
In Bauchlage auf Balance Ball starten. Arme zur Seite und Oberkörper langsam heben und senken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Oberkörper Heben | © Windhund GmbH