#02 mit Martina Amon – Stressmanagement & Burnout-Prävention

Martina Amon

Warum fühlt es sich so an als würde der Stress in unserem Leben immer mehr. Was können wir dagegen tun und wie erkennt man, ob der Stress ins Negative kippt? Martina Amon erzählt aus ihrer Erfahrung in zahlreichen Unternehmen und weiß was zu tun ist, wenn man scheinbar überfordert ist.

Zeitstempel:
00:33 Warum sind wir alle so gestresst, 00:58 Woher kommt der Stress in der Arbeit, 01:45 Wie äußert sich Stress, 02:50 Eustress, 03:45 Was löst Stress im Körper aus?, 05:17 Was tun bei überfordernden Aufgaben, 07:15 Stressresistenz und Resilienz, 08:30 Stress Auslöser und interne Ressourcen, 09:50 Übungen bei Stress, 12:05 Stress durch Kollegen und Vorgesetzte richtig bewerten, 14:05 Reaktion auf Stresstrigger, 15:14 Wichtigkeit von Zeitmanagement, 17:00 Wann kippt Stress ins Burnout, 19:18 Therapiemöglichkeiten bei Burnout, 20:05 Rückkehr ins Arbeitsleben nach Burnout, 23:20 Stressmanagement im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung,  24:18 Rolle von Führungskräften, 25:58 Was stresst Martina Amon, 28:25 Wo finde ich mehr Infos


Weiterführende Links: 
Martina Amon: https://www.nomavita.de/
Buch: Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit