Herz gesund genießen
mit Ernährungsexperten Martina Amon und Sven Bach
Bei Problemen mit dem Herz-Kreislauf System ist der erste Behandlungsschritt meist eine Ernährungstherapie. Unsere Ernährungsexperten Martina Amon und Sven Bach teilen ihr geballtes Wissen in diesem Modul mit euch. Sie zeigen wie einfach es sein kann, mit den richtigen Lebensmitteln und einem gesunden Lifestyle, das eigene Herz und somit das Gesundheitsbefinden zu stärken.
5 Einheiten • Videos • Fünf Schritte zur Herzgesundheit • Herzgesunde Rezepte
Martina Amon
Als staatlich anerkannte Diätassistentin, Sozialpädagogin und Stressmanagementtrainerin setzt Martina Amon ihre langjährige Erfahrung mit Herzblut in die Tat um. Seit 2011 unterstützt sie freiberuflich Einzelpersonen und Unternehmen auf ihrem individuellen Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil aus gutem Essen und mehr Gelassenheit im Alltag.
Sven Bach
Sven Bach ist seit zwei Jahrzehnten als staatlich geprüfter Diätassistent tätig und hat langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheitstage, Motivationsvorträge, Seminare und Koch-Workshops für die betriebliche Gesundheitsförderung. Er führt zwei erfolgreiche Praxen und ist darüber hinaus als Autor und Fernsehexperte bekannt.
Inhalte der Einheiten:
1: Herzgesund essen – was bedeutet das?
Die Risikofaktoren für Herzerkrankungen und wie man mit der Ernährung gegensteuern kann.
Dauer: ca. 7 Minuten
2: Die mediterrane Ernährung
Erfahre warum die mediterrane Kost so gesund ist und wie du sie richtig in deinen Alltag integrierst.
Dauer: ca. 9 Minuten
3: Pflanzliche Wunderpillen im Check
Nahrungsergänzungsmittel im Check, was das wahre Wundermittel für dein Herz ist und ein Rezept.
Dauer: ca. 8 Minuten
4: Herzgesund genießen in fünf Schritten
Mit diesen fünf Regeln unserer Experten lebst du rundum herzgesund.
Dauer: ca. 9 Minuten
5: Bauchfett los werden
Lerne von den Gefahren des viszeralen Fettes und wie du es wieder los wirst.
Dauer: ca. 6 Minuten