Rückenwind statt Rückenweh
Warum Rücken und Nacken im Sitzalltag leiden und wie du mit gezielten Übungen wieder Schwung holst
Langes Sitzen, der Blick aufs Smartphone, immer dieselben Handgriffe im Job und Alltag: Kein Wunder, dass Muskelbeschwerden zu den häufigsten gesundheitlichen Themen im Arbeitsleben überhaupt zählen.
In diesem Vortrag zeigt dir Physiotherapeut Lukas Reiter, wo deine Beschwerden wirklich herkommen: welche Muskeln durchs viele Sitzen beeinträchtigt sind, welche Rolle unterer Rücken, Bandscheiben und Hüftbeuger spielen und warum oft nicht der Ort des Schmerzes, sondern das Zusammenspiel im Körper das eigentliche Problem ist.
Vor allem aber bekommst du konkrete Werkzeuge an die Hand: einfache Übungen, mit denen du Dysbalancen ausgleichst und deinem Rücken zurückgibst, was er am dringendsten braucht. So wird aus Rückenweh Stück für Stück wieder Rückenwind.
Was du mitnimmst:
- Ursachen erkennen: wo Rücken- und Nackenschmerzen wirklich herkommen und welche Muskeln dahinterstecken
- Das 5-Minuten-Programm: einfache Übungen für Büro und Zuhause, die sofort umsetzbar sind
- Selbst gegensteuern: Dysbalancen ausgleichen und Beschwerden vorbeugen, statt nur Symptome zu bekämpfen
Details zum Event
Zeitpunkt:
15.04.2027 um 16:15
Themengebiet:
Bewegung, Rücken, Arbeitsalltag
Originalsprache:
Deutsch
Aufzeichnung verfügbar:
40 Tage
Barrierefreiheit:
ja
Live Übersetzung:
–
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Häufig gestellte Fragen
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Über eine eigene Landing Page samt Zugangslink erhalten Sie und Ihre Mitarbeitenden Zugang zu Gesundheits-Events mit führenden Expert:innen. Sie können aus einem kuratierten Programm auswählen und bekommen alles fertig aufbereitet.
Es gibt ein fortlaufendes Jahresprogramm, das von unseren Experten in laufender Abstimmung mit unseren Kunden bereits 12 bis 18 Monate im Voraus zusammengestellt und koordiniert wird. Daraus wählen Sie Ihre Live-Events frei aus. Die Buchung erfolgt als Jahresprogramm ab 4 Events pro Jahr.
Das Jahresprogramm wird nach Fachthemen bzw. Handlungsfeldern gestaltet, um alle relevanten Bereiche abzudecken. Die Expertinnen und Experten werden basierend auf ihrer fachlichen Qualifikation, ihrer Fähigkeit, Inhalte professionell und mitreißend zu vermitteln, sowie einem hohen Bekanntheitsgrad ausgewählt.
Das Jahresprogramm deckt alle relevanten Handlungsfelder ab, darunter auch Themen wie psychische Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Suchtprävention.
Die Keynotes sind auf 45 Minuten angesetzt, plus 15 Minuten für die anschließende Q&A-Runde.
Die HD-Aufzeichnung der Keynotes steht 40 Tage lang im Event-Archiv zur Verfügung. Zusätzlich gibt es kurze Video-Highlights und PDF-Summaries, die dauerhaft zur Verfügung stehen.
Sie zahlen eine monatliche Pauschale für das ganze Unternehmen, jährlich abgerechnet. Sie richtet sich nach der Zahl aller Mitarbeitenden und der Zahl der Live-Events pro Jahr. Damit haben alle Mitarbeitenden Zugang. Ihren Preis sehen Sie direkt auf unserer Preisseite.
Ja. Der Preis richtet sich nach der Unternehmensgröße, die kleinste Stufe gilt für Unternehmen bis 50 Mitarbeitende. Auch als kleines Unternehmen etablieren Sie so ein Gesundheitsprogramm, wie es sonst nur großen Unternehmen möglich ist.
12 Monate. Die Kooperation verlängert sich automatisch um weitere 12 Monate, wenn Sie nicht spätestens 3 Monate vor Ende kündigen.
Ja. 45 Tage lang nutzen Sie Ihr gewähltes Paket kostenlos und lernen alle Funktionen kennen. Bis zum Ende der Testphase können Sie jederzeit kostenlos und ohne Angabe von Gründen kündigen.
Plattform und Zugang zu den Live Events stehen nur im Paket ab 4 Live-Events pro Jahr zur Verfügung. Exklusive Live-Events mit Wunschtermin und Wunschthema gibt es im Paket Enterprise.
Als BGM Manager sehen Sie die Kennzahlen über Ihr Dashboard. Sie erhalten eine anonymisierte Auswertung über Anzahl und Frequenz der Teilnahmen, sowohl für Live-Events als auch On-Demand-Inhalte. Zusätzlich lassen sich die Kennzahlen zur Eventreihe für die ESG-Berichterstattung nutzen, insbesondere nach den Reporting-Standards nach GRI (Global Reporting Initiative, insbesondere GRI 403-6 und GRI 401-2) oder CSRD.
Wir unterstützen jedes Event durch ein komplettes Kommunikationspaket, bestehend aus Textvorlagen, PDFs, Sujets und Kalendervorlagen.
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