Module

Tägliche Gesundheitsimpulse durch Expertenprogramme

Betriebliches Gesundheitsmanagement umfasst eine vielzahl an Themengebieten auf der Verhaltens- und Verhältnisebene. Während manche Themengebiete passend in einem Unternehmen sind, machen für den nächsten Betrieb ganz andere Inhalte Sinn.

Die Windhund Workplace Module sind digitale Kurse, die in interaktiver Form an die Smartphones der Mitarbeiter ausgeliefert werden. Die Module dauern wenige Tage bis Wochen und bleiben damit immer relevant und spannend.

Als Unternehmen wählen Sie über ein eigenes Dashboard die passenden Module aus und haben so im Handumdrehen Ihr individuelles BGF Programm aufgesetzt. Gerne untertstützen wir Sie dabei und zeigen, welche Inhalte bei Mitarbeitern besonders gut ankommen. So können Sie sicherstellen, dass alle Mitarbeitergruppen und Standorte erreicht werden.

Übungen am Arbeitsplatz

Lerne einfache Übungen kennen, die du direkt am Arbeitsplatz durchführen und zwischendurch einbauen kannst. Typische Verspannungen löst du schnell mit gezielten Übungen und kräftigende Übungen sorgen dafür, dass in Zukunft erst gar keine Probleme auftreten.

  • Dauer: 2 Wochen

Teamwork

Was macht erfolgreiches Teamwork aus? Welche Faktoren sind entscheidend, damit ihr gut zusammen arbeiten könnt? Das und noch viel mehr lernt ihr mit unserem Teamwork-Experten Peter Rach. 

  • Dauer: 2 Wochen

Ernährung - Gesund durch den Arbeitstag

Mindestens eine von drei Hauptmahlzeiten essen wir in der Arbeit, oft sogar zwei. Trotzdem ist die Essensituation am Arbeitsplatz oft nicht ideal. Dieses Modul zeigt auf, wie man sich während des Arbeitstages optimal mit Nährstoffen versorgt, um sich wohlzufühlen und leistungsfähig zu bleiben.

  • Dauer: 2 Wochen

Bodyweight Training

Dein Körper ist dein Fitness Studio. Um deine Muskulatur zu trainieren, brauchst du keine schweren Geräte. Training mit Eigengewicht ist eine vielfältige und effektive Art, um dich fit zu halten. Wir haben die passenden Übungen für dich.

  • Dauer: 2 Wochen

Potentiale entfalten

Was steckt in dir? Finde es heraus, mit unserem neuen Modul „Potentiale entfalten“. Beschäftige dich mit deinen Wertvorstellungen, deinen Ängsten, aber auch damit, wofür du dankbar bist und was du alles erreichen kannst, wenn du dich von deinen Zweiflern befreist.

  • Dauer: 2 Wochen

Stress erkennen und managen

Stress kann viele schlaflose Nächte bereiten. Das muss aber nicht sein. In diesem Modul lernst du, welche inneren Antreiber Stress erzeugen und mit welchen Entspannungsübungen du gegensteuern kannst.

  • Dauer: 2 Wochen

Ergonomischer Arbeitsplatz

Wir verbringen den Großteil des Arbeitstages im Sitzen. Trotzdem sind Bürostuhl, Schreibtisch und Monitor oft nicht ideal auf uns eingestellt. Lerne binnen einer Woche, wie du deinen Arbeitsplatz optimal anpasst und Fehlhaltungen und Belastungen vorbeugst.

  • Dauer: 6 Tage

Rauchfrei

Du willst mit dem Rauchen aufhören? Hast es vielleicht sogar schon probiert, jedoch ohne Erfolg? In diesem Modul zeigen wir dir deinen Weg in die Rauchfreiheit. Gemeinsam mit unserer No-Smoke Expertin Katja Oppitz begleiten wir dich zehn Tage lang in dein neues, rauchfreies Leben.

  • Dauer: 2 Wochen

Konflikte & schwierige Gespräche

Schwierige Gespräche zu führen oder gar einen Konflikt zu lösen, ist nicht immer einfach. In diesem Modul lernst du warum das was du sagst, beim anderen oft anders ankommt, wie du ein angenehmes Gesprächsklima erzeugst und Konflikte löst. 

  • Dauer: 1 Woche

Yoga für Einsteiger

Yoga ist gut für Körper und Geist. Unsere Yoga-Expertin Pascale Staudenbauer zeigt dir in den nächsten Tagen grundlegende Yoga Übungen und erklärt, wie sie dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen. 

  • Dauer: 2 Wochen

+ viele weitere Module

Unser Expertenteam arbeitet laufend daran neue Module zu erstellen. Bei Bedarf gehen sie dabei auch auf spezielle Anforderungen Ihres Unternehmens ein und können einzelne Inhalte individuell anpassen.

Beste Erfahrungen haben wir mit kurzen Videoclips am Anfang einer Challenge gemacht, in denen die Geschäftsführung die Wichtigkeit des Themas betont und durch die eigene Teilnahme mit gutem Beispiel voran geht.