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Wippe Seitlich
Seitenlage. Oberkörper und Beine vom Boden abheben. Mit oberem Arm am Boden abstützen. In dieser Position hin und her wippen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Wippe Seitlich | © Windhund GmbH