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Wippe Rückenlage

In Rückenlage Arme und Beine vom Boden abheben. In leicht gebeugter Position vor- und zurückwippen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 3 sek

Körperregion: Rumpf

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