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Wippe Bauchlage
In Bauchlage Arme und Beine vom Boden abheben. In dieser Position vor- und zurückwippen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Wippe Bauchlage | © Windhund GmbH