Unterarmstütz
Unterarmstütz einnehmen. Position ohne Absenken halten. Auf Rumpfspannung achten. Einfacher: Knie am Boden abstützen. Schwieriger: Ein Bein abheben.
Ähnliche Übungen
Alle Übungen
Ganzkörper
Superman
Rumpf
Käfer
Ganzkörper
Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Beginner:
20 Sekunden
Fortgeschrittener:
40 Sekunden
Profi:
60 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Ganzkörper
...
...
...