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Unterarmstütz Rücklings

Unterarmstütz rücklings. Becken vom Boden abheben und Kopf locker in den Nacken legen. Gestreckte Position ohne Absenken halten.

Beginner: 20 Sekunden

Fortgeschrittener: 40 Sekunden

Profi: 60 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Ganzkörper

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