Übung-Unterarmstütz Rücklings Einbeinig
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Unterarmstütz rücklings. Ein Bein gestreckt abheben. Position ohne Absenken halten.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 20 Sekunden pro Seite
Profi: 30 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Unterarmstütz Rücklings Einbeinig
Abb.: Unterarmstütz Rücklings Einbeinig | © Windhund GmbH

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