Übung-Superman

Liegestütz Ausgangsposition. Abwechselnd je einen Arm und gegengleiches Bein heben.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 10 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Superman
Abb.: Superman | © Windhund GmbH

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