Übung-Superman Unterarmstütz
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Unterarmstütz. Abwechselnd je einen Arm und gegengleiches Bein abheben.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Superman Unterarmstütz
Abb.: Superman Unterarmstütz | © Windhund GmbH

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