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Superman Bankstellung
Bankstellung. Gegengleichen Ellbogen und Knie diagonal zusammenführen. Arm und Bein wieder strecken.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Superman Bankstellung | © Windhund GmbH