Übung-Sit-Ups Seitlich

Rückenlage mit abgewinkelten Beinen. Oberkörper schräg aufrollen und Arme an Beinen vorbeiführen. Rechts Links im Wechsel. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen
Profi: 10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Rectus abdominisObliquus externus et internus
Übung-Sit-Ups Seitlich
Abb.: Sit-Ups Seitlich | © Windhund GmbH

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