Übung-Seitstütz

Unterarmstütz seitlich. Position ohne Absenken halten. Einfacher: Knie abgewinkelt am Boden abstützen.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 20 Sekunden pro Seite
Profi: 30 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Seitstütz
Abb.: Seitstütz | © Windhund GmbH

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Seitstütz

Ganzkörper

Superman

...
Übung-Seitstütz

Rumpf

Käfer

...
Übung-Seitstütz

Ganzkörper

Brücke

...