Übung-Liegestütz Rücklings

Bankstellung rücklings. Oberkörper durch Beugen der Arme senken ohne mit dem Gesäß den Boden zu berühren. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachii
Übung-Liegestütz Rücklings
Abb.: Liegestütz Rücklings | © Windhund GmbH

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