Liegestütz Rücklings
Bankstellung rücklings. Oberkörper durch Beugen der Arme senken ohne mit dem Gesäß den Boden zu berühren. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
