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Liegestütz Asynchron
Liegestütz Ausgangsposition mit einem Arm vorne und einem Arm hinten. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen. Einfacher: Mit Knien am Boden abstützen.
Beginner:
0 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Abb.: Liegestütz Asynchron | © Windhund GmbH