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Kicks Rückenlage
Rückenlage. Beine abheben. Hände zum Kopf. Oberkörper leicht aufrollen. Beine gegengleich beugen und strecken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Kicks Rückenlage | © Windhund GmbH