Übung-Kicks Rückenlage
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Rückenlage. Beine abheben. Hände zum Kopf. Oberkörper leicht aufrollen. Beine gegengleich beugen und strecken.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Rumpf
Übung-Kicks Rückenlage
Abb.: Kicks Rückenlage | © Windhund GmbH

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