Übung-Käfer

Bauchlage. Kopf, Arme und Beine abheben. Blick nach unten. Gegengleiches Heben und Senken von gestreckten Armen und Beinen

Beginner: 20 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 40 Wiederholungen
Profi: 60 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Rumpf
Übung-Käfer
Abb.: Käfer | © Windhund GmbH

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