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Hintern zum Himmel
Bankstellung. Knie vom Boden abheben. Durch Strecken der Knie Gesäß heben und senken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Hintern zum Himmel | © Windhund GmbH