Übung-Feuerhydrant

Bankstellung. Gebeugtes Bein langsam seitlich abspreizen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 pro Seite
Fortgeschrittener: 12 pro Seite
Profi: 20 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Beine
Übung-Feuerhydrant
Abb.: Feuerhydrant | © Windhund GmbH

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