Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Fersenheber
Bankstellung. Gebeugtes Bein nach hinten oben führen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 pro Seite
Fortgeschrittener:
12 pro Seite
Profi:
20 pro Seite
Abb.: Fersenheber | © Windhund GmbH