Fersen Crunch
Rückenlage mit abgewinkelten Beinen. Oberkörper leicht aufrollen und mit ausgestreckten Armen die Ferse eines Beines berühren. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Ähnliche Übungen
Alle Übungen
Ganzkörper
Superman
Rumpf
Käfer
Rumpf
Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Rumpf
...
...
...