Übung-Einbeinige Kniebeuge
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Ausfallschritt als Ausgangsposition Gesäß absenken bis das hintere Knie fast den Boden berührt. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 6 pro Seite
Profi: 10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Beine
Übung-Einbeinige Kniebeuge
Abb.: Einbeinige Kniebeuge | © Windhund GmbH

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