Übung-Bergsteigen
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Liegestütz Ausgangsposition. Abwechselnd ein Bein vom Boden abheben und das Knie zur Brust ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Bergsteigen
Abb.: Bergsteigen | © Windhund GmbH

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