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Beinwinken
Seitenlage. Unteres Bein abwinkeln. Gestrecktes oberes Bein langsam vor und zurück bewegen.
Beginner:
8 Pro Seite
Fortgeschrittener:
12 Pro Seite
Profi:
20 Pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Beinwinken | © Windhund GmbH