Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Austreten

Bankstellung. Ein Bein zum Körper ziehen. Bein nach hinten oben bewegen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 pro Seite

Fortgeschrittener: 12 pro Seite

Profi: 20 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 6 sek

Körperregion: Beine

Ähnliche Übungen