Übung-Unterarmstütz Rücklings

Unterarmstütz rücklings mit Füßen in den Schlaufen. Becken vom Boden abheben. Auf Rumpfspannung achten. Position ohne Absenken halten.

Beginner: 10 Sekunden
Fortgeschrittener: 20 Sekunden
Profi: 40 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Unterarmstütz Rücklings
Abb.: Unterarmstütz Rücklings | © Windhund GmbH

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