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Unterarmstütz Rücklings
Unterarmstütz rücklings mit Füßen in den Schlaufen. Becken vom Boden abheben. Auf Rumpfspannung achten. Position ohne Absenken halten.
Beginner:
10 Sekunden
Fortgeschrittener:
20 Sekunden
Profi:
40 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Unterarmstütz Rücklings | © Windhund GmbH