Übung-Seitziehen

Schräge Standposition. Arme gestreckt mit einer Hand am Griff. Oberkörper und gestreckten Arm zum Sling rotieren. Anderer Arm zieht Griff zum Körper. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 10 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Seitziehen
Abb.: Seitziehen | © Windhund GmbH

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