Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Seilziehen
Neutraler Griff. Schulterbreite Standposition mit Rücklage. Arme gegengleich zum Körper ziehen und vom Körper strecken.
Beginner:
12 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
20 Wiederholungen
Profi:
40 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Seilziehen | © Windhund GmbH