Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Schulterdrehen

Oberarme in Schlaufen. Schulterbreite Standposition mit Rücklage. Gestreckte Arme von oben seitlich nach unten führen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 5 sek

Körperregion: Oberkörper

Schulterdrehen

Ähnliche Übungen

Brustdrücken

Trizepsstrecker

Liegestütz