Schildkröte
Unterarmstütz mit Unterarmen in den Schlaufen. Durch Beugen der Hüfte Ellbogen zu den Knien ziehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
2 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
4 Wiederholungen
Profi:
8 Wiederholungen
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