Übung-Schere

Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Beine gegengleich heben und senken. Auf Rumpfspannung achten.

Beginner: 12 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 20 Wiederholungen
Profi: 40 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Beine
Übung-Schere
Abb.: Schere | © Windhund GmbH

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