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Schere
Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Beine gegengleich heben und senken. Auf Rumpfspannung achten.
Beginner:
12 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
20 Wiederholungen
Profi:
40 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Schere | © Windhund GmbH