Übung-Radfahren

Rückenlage mit Füßen in den Schlaufen. Becken vom Boden abheben. Auf Rumpfspannung achten. Beine gegengleich beugen und strecken.

Beginner: 12 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 20 Wiederholungen
Profi: 40 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Beine
Übung-Radfahren
Abb.: Radfahren | © Windhund GmbH

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