Übung-Liegestütz Aufdreher
Zur Übersicht

Liegestütz Aufdreher

Slingtrainer

Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Einen Arm gestreckt vom Boden abheben und Oberkörper seitlich aufdrehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 2 pro Seite
Fortgeschrittener: 4 pro Seite
Profi: 8 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 10 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Liegestütz Aufdreher
Abb.: Liegestütz Aufdreher | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Slingtrainer Poster - DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Liegestütz Aufdreher

Oberkörper

Brustdrücken

...
Übung-Liegestütz Aufdreher

Oberkörper

Trizepsstrecker

...
Übung-Liegestütz Aufdreher

Ganzkörper

Superman

...