Übung-Liegestütz Aufdreher

Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Einen Arm gestreckt vom Boden abheben und Oberkörper seitlich aufdrehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 2 pro Seite
Fortgeschrittener: 4 pro Seite
Profi: 8 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 10 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Liegestütz Aufdreher
Abb.: Liegestütz Aufdreher | © Windhund GmbH

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