Liegestütz Aufdreher
Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Einen Arm gestreckt vom Boden abheben und Oberkörper seitlich aufdrehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
2 pro Seite
Fortgeschrittener:
4 pro Seite
Profi:
8 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
10 sek
Körperregion:
Ganzkörper
