Übung-Liegestütz Asynchron

Liegestütz Ausgangsposition mit versetzter Armposition und Füßen in den Schlaufen. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 2 pro Seite
Fortgeschrittener: 4 pro Seite
Profi: 8 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 8 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Pectoralis major
Übung-Liegestütz Asynchron
Abb.: Liegestütz Asynchron | © Windhund GmbH

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